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准妈妈11个办法应对孕期胃炽热

2019/11/07 来源:文昌财经网

导读

内容提要:“胃很热,像烧火一样!很难受”,常常会有一些准妈妈在怀孕期间大吐苦水。为何会有胃炽热的感觉?有什么方法应对胃灼热?为何会有胃灼

内容提要:“胃很热,像烧火一样!很难受”,常常会有一些准妈妈在怀孕期间大吐苦水。为何会有胃炽热的感觉?有什么方法应对胃灼热?

准妈妈11个办法应对孕期胃炽热

为何会有胃灼热的感觉?

准妈妈11个办法应对孕期胃炽热

孕晚期,随着胎儿不断长大,准妈妈腹部的空间越来越小,胃部会被挤压,胃酸被推回食道,导致胃部反酸,准妈妈会有炙烤的感觉,这就是胃炽热,会随着准妈妈弯腰、坐着或躺卧而加重。胃炽热的发生率也会随着妊娠周数的增加而增加。

准妈妈11个办法应对孕期胃炽热

11个方法应对孕期胃灼热

1、少许多餐,避免胃部膨胀,减少胃酸逆流。

2、过冷或过热、辛辣食物,都会刺激胃部,均宜避免。

3、油炸或油腻食品会引起消化不良;酸性食品或醋会使胃炽热加重,孕妇皆应尽量避免。

4、细嚼慢咽。饭时避免大量喝水或饮料,以避免胃胀。饭后嚼块香糖可中和胃酸。

5、多吃富含b胡萝卜素的蔬菜,及富含维生素C的水果,如:甘蓝、胡萝卜、猕猴桃、青椒;另外,富含锌的食物亦可多食,如:全谷类和水产品。

6、吃水煮花生可以中和胃酸。

7、避免食用产气食品:如豆类、蛋类及其制品、油炸食物、土豆等,另外,太甜或太酸的食品、辛辣刺激食品也不宜食用,以避免刺激肠胃,影响肠胃功能。

8、睡前2小时不要进食,饭后半小时至1小时内避免卧床。

9、睡觉时,尽可能将头部垫高,避免胃酸逆流。

10、孕妈日常穿着应宽松,以腹部和腰部感觉舒适为准。

11、若准妈妈怀疑自己有溃疡、食道狭窄或出血等并发症,可以做一次内视镜检查。如果胃炽热已影响到孕期常生活了,建议到当地医院就诊,遵医嘱减缓胃炽热。

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